Transizioni di Vita
Una transizione di vita è un periodo in cui si sperimenta un cambiamento significativo nello stile di vita. Le transizioni di vita possono derivare da un grande cambiamento o da diversi piccoli cambiamenti. Potrebbero conseguire a decisioni prese attivamente o derivare da fattori fuori dal proprio controllo.
Alcuni esempi di transizioni di vita potrebbero essere un matrimonio, un incidente improvviso, il trasferimento, un nuovo lavoro o la perdita di una persona cara. Le transizioni di vita non sono intrinsecamente “negative” o “positive”, ma richiedono che ci si adatti a nuovi modi di essere. Occasionalmente, le persone possono reagire ai cambiamenti con sentimenti di ansia, tristezza o shock. Questo perché le transizioni possono farci rivalutare lo stato generale della nostra vita a volte portando a sentimenti di sopraffazione e di blocco.
Se stai provando questi sentimenti o stai lottando per accettare o comprendere un grande cambiamento, la terapia può essere utile per te.
La terapia in fasi.
- lavoreremo insieme per identificare le particolari aree di difficoltà e riconoscere il sentimento
- elaboreremo il sentimento di eventuali perdite causate dalla transizione
- sfruttare al massimo le opportunità che il cambiamento rappresenta
- identificheremo nuove abitudini per supportare l’abbandono delle vecchie e creare significato nuovo dall’esperienza
La terapia può aiutarti a trasformare una transizione che provoca ansia in un periodo di guarigione.